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总览 - 高血压(高血压)

高血压或高血压很少有明显的症状。但是,如果不及时治疗,会增加发生心脏病和中风等严重问题的风险。

在英国,大约有三分之一的成年人患有高血压,尽管许多人没有意识到这一点。

找出血压是否高的唯一方法是检查血压。

什么是高血压?

血压记录有2个数字。收缩压(较高的数字)是心脏将血液泵送到身体周围的力。

舒张压(较低的数字)是对血管中血流的阻力。

他们'两者均以毫米汞柱(mmHg)为单位测量。

作为一般指导:

  • 高血压被认为是140 / 90mmHg或更高(或如果您是150 / 90mmHg或更高,'超过80岁)
  • 理想的血压通常被认为在90 / 60mmHg和120 / 80mmHg之间

血压读数在120 / 80mmHg至140 / 90mmHg之间可能意味着您'如果不采取措施使血压得到控制,则很有可能患上高血压。

大家'血压会略有不同。什么'对您来说低或高对别人来说可能是正常的。

高血压的风险

如果您的血压过高,则会给您的血管,心脏和其他器官(例如大脑,肾脏和眼睛)造成额外负担。

持续性高血压会增加您罹患一系列严重且可能危及生命的健康状况的风险,例如:

如果你 have high blood pressure, reducing it even a small amount can help lower your risk of these health 条件.

检查血压

知道自己是否患有高血压的唯一方法是 血压测试.

建议所有40岁以上的成年人至少每5年检查一次血压。 

完成这项工作很容易,可以挽救您的生命。

您可以在许多地方进行血压测试,包括:

  • 在您的GP手术中
  • 在一些药房
  • 作为NHS健康检查的一部分
  • 在一些工作场所

您也可以使用家用血压监护仪自行检查血压。

了解有关进行血压测试的更多信息

可能会增加患高血压风险的事物

It'并非总是清楚导致高血压的原因,但是有些事情会增加您的风险。

如果您满足以下条件,则可能会面临更大的风险:

  • 超重
  • 吃太多盐,不吃足够的水果和蔬菜
  • 不要做足够的运动
  • 喝太多的酒精或咖啡(或其他基于咖啡因的饮料)
  • 抽烟
  • 睡眠不足或睡眠不安
  • 超过65岁
  • 有一个血压高的亲戚
  • 是非洲黑人或加勒比黑人血统
  • 居住在贫困地区

改变健康的生活方式有时可以帮助减少高血压的机会,并有助于降低血压's already high.

高血压治疗

医生可以使用以下方法帮助您将血压保持在安全水平:

  • 生活方式的改变
  • 药物

每个人的最佳做法是不同的。

与您的医生交谈,以帮助您决定治疗方案。

这个 病人决策辅助工具(PDF,132kb) 还可以帮助您了解治疗选择。

生活方式改变以降低血压

这些生活方式的改变可以帮助预防和降低高血压:

一些高血压患者可能还需要服用一种或多种药物来阻止血压过高。

高血压药物

如果你'重新诊断为高血压后,您的医生可能建议服用一种或多种药物以控制血压。

这些都是片剂形式,通常每天需要服用一次。

常见的降压药包括:

为您推荐的药物将取决于血压,年龄和种族等因素。

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