营养不良是当您的饮食中所含营养成分不足时发生的一种严重状况。
它的意思是"poor nutrition" 和 can refer to:
- 营养不良–营养不足
- 营养过剩–获得的营养过多
这些页面着重于营养不足。阅读 肥胖 有关与营养过度有关的问题的更多信息。
营养不良的体征和症状
营养不良的常见迹象包括：
- 意外减肥 –在3至6个月内体重减轻5％至10％或更多，是营养不良的主要迹象之一
- 体重低– 体重指数（BMI） 低于18.5的人群有营养不良的风险（使用 BMI计算器 to work out 您r BMI)
- 对饮食缺乏兴趣
- 一直感到疲倦
- 感到虚弱
- 经常生病，需要很长时间才能康复
- 在儿童中，没有以预期的速度增长或没有增加体重
进一步了解 营养不良的症状.
什么时候去看GP
在以下情况下，请与医生联系：
- 您'在过去3到6个月内无意中失去了很多体重
- 您 有 other 营养不良的症状
- 您're worried 一些one in 您r care, such as a child 要么 older person, may be malnourished
If 您'关注朋友或家人，请鼓励他们去看全科医生。
全科医生可以检查您是否'通过测量体重和身高，并询问您有任何医疗问题或体重或食欲的最近变化，有营养不良的风险。
如果他们认为您可能营养不良，则可以将您转介给营养专家等医疗保健专业人员来讨论治疗方法。
WHO'处于营养不良的危险中
营养不良是一个普遍的问题，在英国影响着数百万人。
任何人都可能营养不良，但是'在以下人群中更常见：
- 长期健康状况会影响食欲，体重和/或肠道吸收营养的程度，例如 克罗恩's disease
- 有 吞咽困难（吞咽困难）
- 社交孤立，行动不便或低收入
- 需要额外的能量，例如 囊性纤维化，正在从严重受伤或烧伤中恢复过来， 震颤（无法控制的晃动）
65岁及65岁以上的人特别容易受到威胁，而且体重减轻并非老年人的必然结果。
进一步了解 营养不良的原因.
营养不良的治疗
营养不良的治疗取决于您的总体健康状况和营养不良的严重程度。
第一个饮食建议通常是：
- 吃"fortified"高热量和高蛋白质的食物
- 两餐之间的零食
- 喝含有大量卡路里的饮料
有些人还需要支持诸如行动不便等潜在问题。例如， 在家照顾 要么 职业治疗.
如果儿童营养不良，他们的家人或看护人可能需要建议和支持，以解决发生这种情况的根本原因。
如果这些最初的饮食变化还不够，医生，护士或营养师也可能建议您以营养性饮料或补充剂的形式摄入额外的营养。
如果您在进食方面有困难，并且无法通过进行改变（例如吃软食或流质食物）来解决，那么建议您采用其他治疗方法，例如：
- 喂食管–可以从鼻子向下穿过并进入胃中，也可以通过腹部皮肤直接插入胃中
- 营养'直接送入静脉
进一步了解 营养不良的治疗方法.
预防营养不良
的 best way to prevent malnutrition is to 吃a 健康均衡的饮食.
您需要吃一些主要食物中的各种食物，包括：
的 伊特韦尔指南 有关您应在饮食中包括的食物类型以及如何在两者之间取得适当平衡的更多信息。
如果您的健康状况使您营养不良的风险增加，请与全科医生或专科医生联系。您可能有更复杂的饮食需求或需要补充营养。
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