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分娩后感到沮丧

的 产后抑郁

在分娩后的第一周,许多妇女得到了's often called the "baby blues"。妇女可能会感到情绪低落,并希望自己在生完孩子后会感到幸福的时候感到中度沮丧。"Baby blues"可能是由于分娩后体内突然发生的激素和化学变化所致。

症状可能包括:

  • 没有明显的原因感到情绪激动和流泪
  • 感到烦躁或敏感
  • 情绪低落
  • 焦虑和不安

所有这些症状都是正常的,通常仅持续几天。

是产后抑郁症吗?

婴儿出生后的抑郁可能会非常痛苦。产后抑郁症被认为影响十分之一的女性。

许多妇女在沉默中受苦。他们的朋友,亲戚和卫生专业人员't know how they're feeling.

产后抑郁 通常发生在出生后2至8周,尽管有时可能会在婴儿出生后的一年内发生。

如果您感到疲倦,烦躁或食欲不振等症状很正常'我刚生了一个孩子。但是这些通常是温和的,不要'不要阻止您过正常的生活。

当您患有产后抑郁症时,您可能会感到越来越多 郁闷 和沮丧照顾自己或宝宝可能会变得过多。产后抑郁的情绪征兆可能包括: 

  • 对婴儿失去兴趣
  • 绝望的感觉
  • 无法停止哭泣
  • 无法应付的感觉
  • 不能享受任何东西
  • 记忆力减退或无法集中精神
  • 对婴儿过度焦虑

产后抑郁的其他体征可能还包括:

  • 惊恐发作
  • 失眠
  • 极度疲劳
  • 疼痛和痛苦
  • 总体感觉不适
  • 焦虑
  • 食欲不振

获得产后抑郁症的帮助

如果您认为自己患有产后抑郁症,请不要't struggle alone. It'并不表示你'还是一个坏妈妈或无法应付。产后抑郁症是一种疾病,您需要获得帮助,就像您得了流感或腿部骨折一样。

与您信任的人(例如您的伴侣或朋友)交谈。或请您的健康访视者打来电话拜访您。许多健康访问者都经过培训可以识别产后抑郁症,并拥有可以帮助您的技术。如果可以的话't help, they'会认识你所在地区的人。

It'查看您的GP也很重要。如果你不这样做'不想预约,请某人为您做。

产后抑郁症的治疗

较轻的产后抑郁症患者可以通过咨询治疗。这可以由健康来访者或治疗师提供。更严重的情况通常需要 抗抑郁药 您可能需要看专家。

It'让GP知道您是否重要'重新母乳喂养。如果您需要服用抗抑郁药,他们'会开出一种药物's suitable while you're breastfeeding.

您可能还会发现与联系 产后疾病协会 或者 国家分娩基金会.

精神卫生慈善机构Mind为受此影响的人们提供了有用的资源 产后抑郁

您当地的孩子'中心可以使您与就近的产后人群保持联系。这些团体与其他新妈妈建立联系并鼓励妈妈互相支持。他们提供社交活动并提供育儿技能帮助。

避免饮酒

喝酒似乎可以帮助您放松和放松。实际上,'是一种会影响您的情绪,判断力,自我控制力和协调能力的抑制剂。如果您有更多的影响,'又累又破败。注意何时何地喝酒以及不要喝'如果你不喝酒'重新服用抗抑郁药或镇静剂。

视频:如何知道我是否患有产后抑郁症?

在此视频中,三位母亲谈论了他们产后抑郁症的经历以及他们的症状。

媒体最新评论:2019年10月27日
媒体评论到期:2022年10月27日

产后精神病

产后精神病也称为产褥期精神病,极为罕见。在1,000名母亲中,只有1-2名母亲患有严重的精神疾病,需要在婴儿出生后进行医疗或住院治疗。这种疾病可以在分娩后数小时内发展,并且非常严重,需要紧急注意。

通常其他人会首先注意到它,因为母亲的行为常常很奇怪。如果您患有严重的精神疾病,有严重的精神疾病的既往史或围产期精神疾病的家族史,则更可能发生这种情况。专门的母婴室可以为您提供专业的治疗,而无需您与婴儿分开。

大多数妇女可以完全康复,尽管这可能需要数周或数月的时间。

产后创伤后应激障碍(PTSD)

产后创伤后应激障碍(PTSD)通常是外伤性出生的结果,例如分娩时间长或痛苦大,或紧急或分娩困难。它还可能在其他类型的创伤后发展,例如:

  • 害怕死亡或婴儿死亡
  • 危及生命的情况

产后PTSD的症状 可以单独发生,也可以除产后抑郁症的症状外发生。

症状可能在出生后或几个月后直接出现。

It'与某人谈论您的生活非常重要'重新感觉。您的助产士,全科医生或健康访客将能够为您提供帮助。如果你'如果您担心与健康专家交谈,可以考虑请一位亲密的朋友或家人与您一起获得支持。

有可用的有效疗法,例如认知行为疗法(CBT)和药物。进一步了解 创伤后应激障碍的治疗.

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