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超重和怀孕

当你超重'再怀孕增加了一些并发症的机会,例如 妊娠糖尿病。确保您进行所有产前检查,以便您的怀孕团队可以监控您和您的孩子的健康。

怀孕前的体重

在怀孕之前,您可以使用 体重指数(BMI)健康体重计算器 如果您超重,就可以锻炼。您的BMI是根据您的体重与身高进行的测量。但是,一旦你'重新怀孕,此测量可能不准确。

BMI为25至29.9表示您'超重,BMI为30或以上意味着您'重新超重或肥胖。

如果您超重,那是保护您的健康和婴儿的最佳方法'幸福是在怀孕前减肥。通过达到健康的体重,您可以增加自然受孕的机会,并减少与妊娠超重相关的问题的机会。

有关如何减轻体重的建议,请咨询全科医生。您的医生可能可以将您推荐给专业的减肥诊所。进一步了解 如何减肥 在您怀孕之前。

如果您在减肥之前就怀孕了,请不要担心-大多数超重的妇女妊娠和分娩都很简单,并且婴儿健康。但是,超重确实会增加您和您的宝宝发生并发症的机会。

怀孕期间的体重 

如果您超重(通常被定义为BMI为30或以上)并且怀孕,请勿在怀孕期间尝试减肥,因为这样做可能并不安全。没有证据表明您在减肥'重新怀孕会减少并发症的机会。

保护您的健康和婴儿的最佳方法'您的健康是去您所有的产前检查,以便助产士,医生和任何其他卫生专业人员都可以照看你们俩。他们可以管理您可能因体重而面临的问题,并采取措施来预防或处理这些问题。

It'吃东西也很重要 健康均衡的饮食 每天做一些体育锻炼。应向您推荐营养师或其他健康专业人员,以获取有关健康饮食以及在怀孕期间如何进行体育锻炼的个性化建议。在怀孕期间保持身体活跃不会伤害您的宝宝。

进一步了解 怀孕期间如何饮食健康.

饮食与运动

健康饮食(包括知道什么) 怀孕应避免的食物)和进行诸如散步或游泳之类的活动对所有孕妇都有益。

如果你 were not active before pregnancy, it'在您开始新的运动计划之前,最好先咨询您的助产士或医生're pregnant.

如果您启动有氧运动计划(例如游泳,跑步或有氧运动课),请告诉教练您'再怀孕。从不超过15分钟的连续运动开始,每周3次。逐渐增加到每天30分钟的会话。

请记住,锻炼不一定非要费劲才能有益。通常,怀孕时应该能够进行对话。如果你说话时变得气喘吁吁,你'可能太费劲了。

进一步了解 怀孕时运动.

怀孕期间的护理

如果你 become pregnant before losing weight, you'll be tested for 妊娠糖尿病.

您也可能被转介给麻醉师,讨论诸如减轻疼痛的问题。您'更可能需要 硬膜外的,因为超重的女性更有可能进行辅助分娩(腹腔或钳子 or a 剖腹产),并且很难进行硬膜外麻醉。

如果你'重新超重,与助产士或医生讨论您的生育选择。询问在家里或在分娩池中分娩是否对您有任何特别的安全问题。

可能建议您在医院里分娩'如果需要,可以轻松获得医疗服务。

进一步了解 您在哪里生孩子的选择.

美国国家健康与护理卓越研究所(NICE)已制定了有关 怀孕之前,期间和之后的体重管理。它为所有孕妇提供有关保持和保持健康体重的有用信息。

如果您可能出现的问题'怀孕再超重

超重会增加孕妇及其婴儿发生并发症的机会。女人越高'BMI越高,发生并发症的机会越高。机会增加与以下方面有关:   

  • 流产 – 12周内流产的总机率是五分之一(20%);如果您的BMI超过30,则机会是四分之一(25%)
  • 妊娠糖尿病 –如果您的BMI为30或以上,那么您患BMI低于25的女性患妊娠糖尿病的可能性是其三倍
  • 高血压 和  子痫前期 –如果您在怀孕初期的BMI为30或更高,那么子痫前期的机率比BMI低于25的女性高2至4倍
  • 血块 –与未怀孕的妇女相比,所有孕妇都有血块的机会更高,并且如果您的BMI为25或更高,则该机会进一步增加
  • 宝宝's shoulder becoming "stuck"分娩期间(有时称为 肩难产)
  • 出生后出血量比正常人大(产后出血)  
  • 婴儿的体重超过4千克(8磅14盎司)-对于体重指数为20至30的女性,这种情况的总机会为100分之7(7%);如果您的BMI高于30,则您的机会会增加一倍,达到100分之14(14%)

您也更有可能需要仪器交付 (镊子或通风口)或紧急情况 剖腹产.

如果您的宝宝可能遇到的问题'怀孕再超重

宝宝的问题可能包括早产(在37周之前)和增加的 死胎 (如果您的BMI为30或以上,则从英国200的总机率到100的1机)。

您的宝宝也有较高的机会出现健康状况,例如神经管缺陷 脊柱裂. Overall, around 1 in 1,000 babies are born with a neural tube defect in the UK. 如果你r BMI is over 30, the chance is nearly doubled at 2 in 1,000.

无论孕妇是否超重,这些问题也可能发生在任何孕妇身上。

请记住,如果您的BMI等于或大于30,则出现这些问题的机会会增加,但大多数超重的妇女都会拥有一个健康的婴儿。

您可以在皇家妇产科学院的传单中找到更多信息, "怀孕和分娩后超重".

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