跳到主要内容

分离焦虑

如果您或他们的其他照顾者离开他们,婴儿和蹒跚学步的孩子常常会变得抓紧和哭泣,即使是很短的时间。

在6个月至3岁之间的幼儿中,分离焦虑和对陌生人的恐惧很常见,但'是您孩子的正常部分'的发展,他们通常会从中成长。

为什么发生分离焦虑

如果您的宝宝在离开房间时曾经保持镇定,并且很高兴被他们抱住,'不知道,无论何时你开始哭泣,这似乎都没有意义。'不在那里或陌生人靠近。

但是分离焦虑是您的宝宝现在意识到自己对照顾他们的人的依赖程度的一个标志。其中可能包括他们的祖父母或与他们密切相关的专业人员以及他们的父母。

随着他们对周围环境的了解越来越多,您的孩子'与这个小团体的牢固关系意味着他们不'没有你,我会感到如此安全。他们对周围世界的认识不断提高,即使在您遇到的新情况或新朋友中,他们也会感到不安全或不高兴。

如何应对分离焦虑

分离焦虑会使您很难将孩子留在托儿所或其他地方'的照顾。您可能会对它们的眼泪感到不安,并担心每次需要离开它们时对宝宝的影响。

记住它'没有您,宝宝感到焦虑是很自然的事情,因此'当您需要继续生活的其他部分时,没有理由感到内。实际上,分离焦虑症通常表明您与他们的结合状况良好。

相反,您可以专注于帮助宝宝理解并处理他们的感觉,从而使他们感到更安全。他们'll获悉,如果您离开它们,它们会没事的,您会回来。如果你的孩子'年纪大了,可以和他们谈谈'发生在你那里'再走,当你'我会再次和他们在一起。

将宝宝留给另一个看护人,您赢了't damage them. You'实际上帮助他们学会了在没有您的情况下应对,并且'向他们的独立性迈出了重要的一步。唐'不要对自己太苛刻–分离焦虑很普遍,'s normal.

分离焦虑的技巧

临床心理学家Angharad Rudkin博士提供了这些技巧来帮助您。

练习从宝宝开始短暂分离

您可以先将它们留在别人那里'夹到当地商店时,需要护理几分钟。将您的宝宝留给他们认识的人,这样他们在您不在时仍会感到舒适和安全。逐步进行更长的分离,然后将它们放置在不太熟悉的环境中。

说说你'll do together later

和你的小孩谈谈你'下次再见到他们时会做的事,以便他们对您有所期待。例如,您可以说:"当妈咪回来接你时,我们'我一起去商店吃晚餐。"

给宝宝留个安慰的东西

可以在宝宝附近找到自己喜欢的东西-例如带有香味的围巾或喜欢的玩具-可能会安慰您的宝宝。当您不在时,这可以使他们放心。

告别积极的时刻

当您离开婴儿时,无论您多么悲伤或担心,您可能会自信,愉快地感到,微笑并挥手告别,否则它们会加剧您的紧张感。通过给宝宝说再见然后有快乐的团圆的经验,您正在教他们一个重要的人生课。

何时获得分离焦虑的帮助

"It'婴幼儿离开主要照顾者时哭泣是完全自然的," says Dr Rudkin. "但是随着婴儿的长大,他们'更能够理解人和事物的存在,即使他们可以't see them."

在那之前,它'宝宝很重要's anxiety doesn'不要阻止他们从新的经验中获得最大收益,例如在幼儿园进行社交和学习。它不应该'不要阻止你去上班。

"If your child'分离焦虑使他们痛苦不堪,离开他们后很长一段时间不高兴,或者已经持续了几个星期了,请与您的健康访问者交谈," says Dr Rudkin.

视频:我的孩子想一直与我在一起-我该怎么办? (6到18个月)

该视频介绍了如果您的孩子希望一直与您在一起时可以做什么。

媒体最新评论:2018年3月3日
媒体评论到期:2021年3月3日

页面的最新评论:2018年8月31日
下次审核到期:2021年8月31日