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快乐12开奖采摘障碍

也称为皮炎或快乐12开奖脱落症,快乐12开奖采摘病是您无法停止采摘快乐12开奖的地方。您可以尝试一些帮助自己的事情,但有些人可能需要专业治疗。

Check if 您 have skin picking disorder

Most people pick at their skin from time to time, but 您 may have skin picking disorder if 您:

  • cannot stop picking 您r skin
  • cause cuts, bleeding or bruising by picking 您r skin
  • 挑选痣,雀斑,斑点或疤痕以尝试"smooth" or "perfect" them
  • do not always realise 您're picking 您r skin or do it when 您're asleep
  • pick 您r skin when 您 feel anxious or stressed

您可以用手指,指甲,牙齿或镊子,大头针或剪刀等工具摘皮。

Things 您 can try if 您 have skin picking disorder

  • keep 您r hands busy – try squeezing a soft ball or putting on gloves

  • identify when and where 您 most commonly pick 您r skin and try to avoid these triggers

  • try to resist for longer and longer each time 您 feel the urge to pick

  • care for 您r skin when 您 get the urge to pick it – for example, by applying moisturiser

  • tell other people – they can help 您 recognise when 您're picking

  • keep 您r skin clean to avoid infection

唐’t

  • do not let 您r nails grow long – keep them trimmed

  • do not keep things like tweezers and pins where 您 can easily get at them

非紧急建议: 在以下情况下,请与医生联系:

  • 您 cannot stop picking 您r skin
  • 您're causing serious damage to 您r skin by picking it, like cuts that do not heal within a few days
  • picking 您r skin is causing 您 emotional distress or affecting 您r daily life
信息:

冠状病毒更新:如何联系GP

It's still important to get help from a GP if 您 need it. To contact 您r GP surgery:

  • 访问他们的网站
  • 使用 NHS应用
  • 给他们打电话

了解在冠状病毒期间使用NHS的信息

What happens at 您r appointment

A GP will ask 您 about 您r skin picking behaviour and look at 您r skin.

如果他们认为您有快乐12开奖采摘障碍,他们可能会将您转介给专家进行诊断和可能的治疗。

这可能是一种说话疗法或药物。

如果您的快乐12开奖严重受损,或者您有任何潜在的快乐12开奖状况(例如痤疮或湿疹)可能会触发您的快乐12开奖采摘,他们可能还会将您推荐给快乐12开奖科医生(快乐12开奖科医生)。

快乐12开奖采摘病的治疗

快乐12开奖摘除障碍的谈话疗法

谈话疗法目前被认为是有助于改变快乐12开奖采摘行为的有效疗法。

If 您're offered this, it'通常将通过社区心理健康服务提供。

针对快乐12开奖采摘障碍提供的最常见的言语治疗方法是 认知行为疗法,并且可能包含一种称为习惯逆转训练的技术。

Habit reversal training works by helping 您:

  • recognise and be more aware of 您r skin picking and what's triggering it
  • 用危害较小的行为代替快乐12开奖采摘

快乐12开奖病治疗药物

Your doctors may recommend some types of medicine to help 您 control 您r skin picking behaviour.

这可能是GP规定的,但更常见的是'将由专科医生(精神科医生)开具。

信息:

强迫症行动 为快乐12开奖采摘障碍患者提供更多信息和支持。

快乐12开奖采摘障碍的原因

快乐12开奖采摘障碍与 强迫症,此人无法停止执行特定动作。

它可以通过以下方式触发:

  • 无聊
  • 压力或焦虑
  • 负面情绪,例如内或羞愧
  • 快乐12开奖状况,例如痤疮或湿疹
  • 该人希望摆脱的其他瑕疵(这些瑕疵可能不会被其他人注意到)

It'有时称为以身体为中心的重复行为,类似于 重复性拔发障碍(毛滴虫病).

It'也与其他强迫症有关,例如 身体变形障碍,该人过度关注自己的外表。

快乐12开奖采摘障碍患者通常还患有其他强迫症。这些可能需要他们自己的评估和治疗。

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