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睡眠快乐12开奖暂停

睡眠快乐12开奖暂停是指您的快乐12开奖停止并在您开始睡眠时开始。最常见的类型称为阻塞性睡眠快乐12开奖暂停(OSA)。

检查您是否有睡眠快乐12开奖暂停

睡眠快乐12开奖暂停的症状主要发生在您睡觉时。

它们包括:

  • 快乐12开奖停止和开始
  • 发出喘息,打nor或窒息的声音
  • 醒了很多

白天,您还可以:

  • 感到很累
  • 很难集中精神
  • 情绪波动
  • 醒来头疼
信息:

很难判断您是否患有睡眠快乐12开奖暂停。在您睡觉时要求某人陪伴您可能会有所帮助,以便他们检查症状。

非紧急建议: 在以下情况下,请与医生联系:

您 have any of the main symptoms of sleep apnoea:

  • 睡眠时快乐12开奖停止并开始
  • 您睡觉时会发出喘息,打nor或窒息的声音
  • 你白天总是很累

如果其他人看到了您的症状,则可以帮助您将其随身携带。

睡眠快乐12开奖暂停可能很严重'未被诊断和治疗。

信息:

冠状病毒更新:如何联系GP

It'如果需要,从GP获得帮助仍然很重要。要联系您的GP手术:

  • 访问他们的网站
  • 使用 NHS应用
  • 给他们打电话

了解在冠状病毒期间使用NHS的信息

正在测试睡眠快乐12开奖暂停

如果全科医生认为您可能患有睡眠快乐12开奖暂停,他们可能会转介您到专业的睡眠诊所进行测试。

在诊所,您可能会得到可以检查睡眠时快乐12开奖和心跳等设备的设备。

您'我们将要求他们将其过夜,以便医生检查睡眠快乐12开奖暂停的迹象。

您通常可以在家中进行此操作,但有时您可能需要在诊所过夜。

该测试可以显示您是否患有睡眠快乐12开奖暂停及其严重程度。这取决于您睡眠时快乐12开奖停止的频率(AHI得分)。

了解您的AHI分数

您r AHI score shows how severe your sleep apnoea is:

  • 5至14的AHI-轻度
  • 15至30的AHI-中度
  • AHI超过30 –严重

睡眠快乐12开奖暂停的治疗

睡眠快乐12开奖暂停不一定总是需要治疗的's mild.

但是许多人需要使用称为CPAP机器的设备。您'如果需要,可以在NHS上免费获得。

CPAP机

CPAP机器会在睡觉时轻柔地将空气泵入您口中或口鼻所戴的口罩中。

它可以帮助:

  • 通过停止快乐12开奖道过窄来改善睡眠时的快乐12开奖
  • 改善睡眠质量,帮助您减轻疲劳
  • 降低与睡眠快乐12开奖暂停相关的问题的风险(例如高血压)

刚开始使用CPAP机器可能会感到奇怪或尴尬,但请尝试继续使用它。如果您每晚都使用它,则效果最佳。

如果不舒服或难以使用,请告诉医生。

其他治疗

睡眠快乐12开奖暂停的较不常见疗法包括:

  • 一种类似于牙龈的装置,可在您睡觉时保持快乐12开奖道通畅(下颌前移装置)
  • 可以帮助您快乐12开奖的手术,例如去除扁桃体

这些处理方法可能不会像CPAP机器那样有效。

信息:

您 can find out more about CPAP机器 和别的 睡眠快乐12开奖暂停治疗 在英国肺基金会网站上。

您可以做些有助于睡眠快乐12开奖暂停的事情

如果您被诊断患有睡眠快乐12开奖暂停,可以采取一些措施来帮助您。

如果您的快乐12开奖暂停较轻,这些可能就是您需要做的。

  • 尝试 减肥 如果你're overweight

  • 侧睡–尝试在睡衣背面贴上网球,或购买特殊的枕头或床楔以帮助您站立

唐’t

  • 不吸烟

  • 不要喝太多的酒精-特别是在入睡前不久

  • 除非得到医生的建议,否则不要服用安眠药–它们会使睡眠快乐12开奖暂停加重

信息:

英国肺基金会有 当地支持团体 你可以得到 旅游建议 来自英国打nor和睡眠快乐12开奖暂停协会。

睡眠快乐12开奖暂停可能引起其他问题

未经治疗,睡眠快乐12开奖暂停可导致:

  • 高血压
  • 有更高的机会 中风
  • 萧条 或你情绪的变化
  • 由疲劳引起的严重事故发生的机率更高,例如车祸
  • 难以专心工作或上学

睡眠快乐12开奖暂停也可能对您的伴侣造成困难,并给您与他们的关系带来压力。

重要

您可能需要告知DVLA您的睡眠快乐12开奖暂停。有时,您可能需要停止驾驶,直到症状得到控制。

您 can check the 有睡眠快乐12开奖暂停的驾驶规则 在GOV.UK网站上。

睡眠快乐12开奖暂停的原因

如果您在睡觉时快乐12开奖道变得狭窄,就会发生睡眠快乐12开奖暂停。这会阻止您正常快乐12开奖。

睡眠快乐12开奖暂停与以下因素有关:

  • 肥胖
  • 脖子大
  • 变老-尽管儿童和年轻人也可以变老
  • 有其他家庭成员患有睡眠快乐12开奖暂停
  • 吸烟和饮酒
  • 扁桃体大或 腺样体
  • 睡在你的背上

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