总览 - 快乐12开奖和矿物质

快乐12开奖和矿物质是人体所需的少量营养素，可以正常工作并保持健康。

大多数人应该通过摄取 均衡饮食，尽管有些人可能需要补充营养。

本指南涵盖的内容

本指南包含有关以下内容的信息：

• 快乐12开奖A
• B族快乐12开奖和叶酸
• 快乐12开奖C
• 快乐12开奖D
• 快乐12开奖E
• 快乐12开奖K
• 钙
• 碘
• 铁
• 其他快乐12开奖和矿物质 –包括β-胡萝卜素，铜，钾和锌

使用这些链接可以找到这些营养素的作用，需要多少营养素，如何确保摄入足够的营养素以及摄入过多营养素会带来的风险。

单位

有3种类型的单位用于测量矿物质和快乐12开奖的量：

• 毫克–毫克是千分之一克，通常被拼写为mg
• 微克–微克是克的百万分之一，通常用微克或微克来表示。 1,000毫克等于1毫克。
• 国际单位，有时用于测量快乐12开奖A，D和E –通常用IU来表示。毫克（mg）和微克（μg）转换为IU取决于快乐12开奖的类型

附加信息

在以下页面上有单独的页面：

• 儿童快乐12开奖
• 怀孕期间的快乐12开奖，补品和营养
• 氟化物
• 我需要服用快乐12开奖补充剂吗？