精神健康的5个步骤 实用建议,可帮助您改善心理和情绪 健康体重 使用我们的健康体重计算器检查您的BMI,并确定您是否're a healthy weight 行使 计划,锻炼和提示,可帮助您运动并改善健康状况 睡眠和疲劳 了解如何良好地睡眠以及使您疲倦的常见生活方式因素 吃好 您需要了解的主要食物种类以及健康均衡的饮食 酒精支持 找出减少饮酒的健康益处,并获得减少酒精摄入的秘诀 戒烟 了解戒烟的好处,包括改善健康状况和提高生育能力 健康的身体 获取一些实用信息和建议,以保持身体健康 性健康 您需要了解的有关性健康的所有信息,包括避孕,性传播感染和性行为